סדנת נשימה מעגלית
לימוד ותרגול טכניקות נשימה לאיזון מערכת העצבים.
כדי לצמוח לגובה - עלינו לבסס שורשים עמוקים ויציבים. החוסן הפנימי שלנו נבנה בראש ובראשונה דרך איזון מערכת העצבים, שהיא הבסיס ליכולת שלנו להתמודד, להתרחב ולהיפתח לחיים.
מערכת העצבים היא הערוץ שדרכו אנו חוות את המציאות: דרכה אנו מסננות, מפרשות ומגיבות לאירועי החיים. טראומות ומשקעים רגשיים שלא עובדו בזמן אמת נצרבים בגוף ומשפיעים על המערכת האנדוקרינית, האחראית על ויסות ההורמונים והכימיה הפנימית. משם עלולים להיווצר מצבים פיזיים ורגשיים שמחלישים את החיוניות, מצמצמים את הזרימה בחיים ומקשים להיפתח להזדמנויות חדשות.
מה תרוויחי מהסדנה בפועל?
• כלים פרקטיים לוויסות מערכת העצבים ביומיום
• שחרור עומס רגשי, מתח ולחץ מצטבר
• תחושת רוגע, קרקוע ויציבות פנימית
• שיפור ביכולת להתמודד עם מצבי סטרס וטריגרים רגשיים
• חיבור עמוק יותר לגוף ולנשימה
• שינה רגועה ואיכותית יותר
• עלייה באנרגיה, בבהירות ובחיוניות
• יצירת בסיס פנימי שמאפשר פתיחה להזדמנויות חדשות בחיים
במהלך הסדנה נתרגל:
• פראנאיאמה – לאיזון והרגעה של מערכת העצבים
• נשימה מעגלית – לשחרור משקעים רגשיים
• סשן קרייה יוגה (Kriya) – להתמרת אנרגיות והזרמת כוח חיים
• מדיטציה – להתבוננות והבנה של מחזוריות בחיים
הסדנה מתאימה למתחילים ומתקדמים כאחד
באווירה בייתית תומכת ומכילה שמאפשרת לכל אחת להגיע בנוחות, להיפתח ולהעמיק בקצב שלה.
מתי? ימיי חמישי משעה 10:00 עד 13:00 בכרמיאל
עד 6 משתתפים
עלות: 350 ש"ח
מוזמנות להתקשר לשיריון מקום - 054-5717154
או להשאיר פרטים בטופס למטה ואני אחזור אליכם.