סדנת ריסטארט בנשימה סומטית
זהו תהליך טרנספורמטיבי המסייע לכן להתחבר לחוכמה הטבעית של הגוף, לשחרר מתח כלוא, להירגע ולהניע רגשות – תוך קידום רגיעה עמוקה ואיזון.
כדי לצמוח לגובה, נדרשים שורשים עמוקים ויציבים. החוסן הפנימי נבנה דרך איזון מערכת העצבים – השער שמאפשר התמודדות עם אתגרים, התרחבות להזדמנויות שנפתחות וחיבור לעוצמה שמבפנים.
מהי נשימה סומטית?
נשימה סומטית היא פרקטיקה עוצמתית המשלבת נשימה מודעת ומכוונת עם מודעות גופנית, במטרה לשחרר מתח פיזי, סטרס וחסימות רגשיות.
באמצעות התמקדות בנשימה וחיבור עמוק לגוף, נוצר מרחב לריפוי, בהירות ורגיעה עמוקה.
התרגול מסייע לאפס את מערכת העצבים, להפחית חרדה ולהחזיר איזון – ולהשיב אותך למצב של רוגע ונוכחות.
למה זה כל כך מועיל?
נשימה סומטית מסייעת ל־
• שחרור מתח כלוא וטראומה מהגוף
• שיפור הרווחה הרגשית והבהירות המנטלית
• העלאת רמות האנרגיה והחיוניות הכללית
• חיזוק הקשר שלך עם עצמך ועם אחרים
• השבת איזון פנימי ושקט
• יצירת בסיס שמאפשר פתיחה להזדמנויות חדשות בחיים
במהלך הסדנה נתרגל:
• פראנאיאמה – לאיזון והרגעה של מערכת העצבים
• נשימה מעגלית – לשחרור משקעים רגשיים
• סשן קרייה יוגה (Kriya) – להתמרת אנרגיות והזרמת כוח חיים
• מדיטציה – להתבוננות והבנה של מחזוריות בחיים
הסדנה מתאימה לכל מי שמבקשת להעמיק מודעות עצמית, לשחרר חסימות רגשיות ולחדש את האנרגיה.
מתאימה למתחילים ומתקדמים כאחד.
באווירה בייתית תומכת ומכילה שמאפשרת לכל אחת להגיע בנוחות, להיפתח ולהעמיק בקצב שלה.
מתי? ימיי חמישי משעה 10:00 עד 13:00 בכרמיאל
עד 6 משתתפות
עלות: 350 ש"ח
מוזמנות להתקשר לשיריון מקום - 054-5717154
או להשאיר פרטים בטופס למטה ואני אחזור אליכם.